Лечение зависимости психологом: 10 правил для выздоравливающих

1. Обратиться за профессиональной помощью к психологу, чтобы лучше разобраться в своей проблеме.
2. Знать, что любая зависимость – это болезнь, и проявляется она не просто так, а ввиду определённых причин и проблем личности, которые нужно понять.
3. Быть готовым к эмоциональным скачкам настроения, к периодам тревоги, апатии, подавленности, связанными с отменой приёма наркотика. Следует заострить на них внимание и обратиться за консультацией к психологу. Лечение зависимости психологом – это первый шаг к выздоровлению.
4. Выйти из роли жертвы, разобраться с задавленными чувствами и взять определённую часть ответственности за случившееся на себя.
5. Посещать психотерапевтические группы в постлечебной программе после прохождения реабилитации.
6. Иметь в виду, что выздоровление – это изменения, в том числе поиск новых ценностей, а на любые изменения требуется время.
7. Ни в коем случае не замыкаться в себе, не отстраняться от других выздоравливающих, посещать собрания анонимных наркоманов (анонимных алкоголиков) и заводить там новых друзей.
8. Отслеживать своё старое поведение, выявить стереотипы и установки, направленные на разрушение личности.
9. Учиться видеть плюсы даже в самых сложных ситуациях.
10. Полюбить себя.

Психолог РЦ «Вершина-Пермь» Подойницына Г. Г.